Diario de Terapia: Harmony

¿Te pasó llegar a tu sesión de terapia y no saber bien por dónde arrancar?

Harmony es tu diario de bienestar: un espacio privado donde registras cómo te sientes, semana a semana, para llegar a cada sesión con las ideas más claras, no en blanco.

Harmony es un complemento de tu proceso terapéutico, nunca un reemplazo. No interpreta ni resuelve lo que sientes: te ayuda a no perderte nada de lo que fuiste viviendo, para que tu tiempo de terapia rinda al máximo.

CÓMO FUNCIONA

• Check-in diario: registra tu estado de ánimo y lo que te vaya pasando, en texto (nota de voz disponible en Premium). • Resumen semanal con IA (Premium): al final de la semana, Harmony junta tus entradas en un resumen que puedes llevar directo a tu sesión. • Seguimiento a lo largo del tiempo: compara cómo te sentiste hace un mes con cómo te sientes hoy, sin etiquetas de "mejor" o "peor" —solo tu propio recorrido, tal cual fue.

UN HÁBITO QUE ACOMPAÑA, NO QUE PRESIONA

Vas sumando puntos y desbloqueando elementos a tu propio ritmo, simplemente por seguir registrando tu semana. Sin rachas que se rompen, sin culpa por un día salteado —Glow, tu compañía dentro de la app, está para acompañar, no para exigir.

PRIVACIDAD PRIMERO

Lo que escribes es tuyo. Harmony no comparte el contenido de tus entradas con nadie.

POR QUÉ ESCRIBIR AYUDA

Llevar un registro de lo que sientes está asociado, según investigación en psicología, con una mejor regulación emocional y con más claridad sobre lo que nos pasa (Pennebaker & Beall, 1986; Baikie & Wilhelm, 2005). Harmony no reemplaza el trabajo terapéutico —lo que hace es asegurarse de que nada se pierda entre una sesión y la siguiente.

FREE Y PREMIUM

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