iDetox

Weniger Handy, mehr Leben.

iDetox hilft dir, dein iPhone bewusster zu nutzen: tagsüber konzentriert, abends ohne Doomscrolling. Alle Funktionen nutzen Apples Bildschirmzeit und laufen direkt auf deinem iPhone.

Für den Tag: • Fokus-Sitzung: Sperrt deine ablenkenden Apps für 25, 45 oder 90 Minuten. Du kannst sie jederzeit abbrechen. • Pause-Hinweis: iDetox erinnert dich per Mitteilung an eine Pause, wenn du Apps wie Social Media lange nutzt. Auf Wunsch deckt ein Vollbild die Apps ab. • Bremse: Ablenkende Apps sind mit einem Hinweis abgedeckt. „Trotzdem öffnen“ gibt sie für wenige Minuten frei. So wird aus dem Griff aus Gewohnheit eine bewusste Entscheidung. • Tagesziel: Bleib unter deinem Limit, sammle Tage in Folge und Abzeichen. • Für jede Funktion wählst du selbst: alle Apps oder nur bestimmte.

Für die Nacht: • Schlafschutz: Steckst du dein iPhone abends ans Ladekabel, sperrt iDetox alle Apps. Zieh das Kabel, und alles ist wieder frei. Kabel rein, Handy aus. • Auch ohne Kabel: Auf Wunsch startet die Sperre zu Beginn deiner Schlafenszeit von selbst, zum Beispiel beim kabellosen Laden. • Morgenschutz: Nach dem Ende deiner Schlafenszeit bleiben die Apps noch kurz zu, damit der erste Griff nicht dem Feed gehört. • Schlafenszeit pro Wochentag und ein Notausgang: Dreimal auf „Entsperren“ tippen gibt dein iPhone für 15 Minuten frei.

Immer dabei: • Wecker und Notruf funktionieren immer. Apps, auf die du angewiesen bist, zum Beispiel für Gesundheit oder Sicherheit, wählst du als Ausnahme aus. • Nutzungsübersicht: Sieh, wie viel Zeit du in welchen Apps verbringst. Die Zahlen kommen aus Apples Bildschirmzeit und bleiben auf deinem iPhone. • Statistik und Abzeichen, die du mit deinen Freunden teilen kannst. • Privat: iDetox sammelt keine Daten und braucht kein Konto.

Einrichtung: Fokus, Pause, Bremse, Tagesziel und Morgenschutz funktionieren sofort. Nur für den Schlafschutz legst du einmalig zwei Automationen in der Kurzbefehle-App an, ab iOS 27 mit wenigen Tipps. Anleitungen findest du auf unserer Webseite.

Fair bezahlt: 7 Tage kostenlos testen, danach einmalig freischalten. Kein Abo, keine Werbung, keine versteckten Kosten.

Hinweis: iDetox nutzt die Bildschirmzeit-Funktion von Apple und ist ein Hilfsmittel für mehr Fokus, mehr Schlaf und weniger Doomscrolling. Du kannst die Freigabe jederzeit in den iOS-Einstellungen widerrufen. iDetox ist kein Medizinprodukt.

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