Sombra WOD
Not claimedO Sombra WOD transforma o WOD do seu box num roguelike
By Bernard Faria · Health and fitness
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O Sombra WOD transforma o WOD do seu box num roguelike.
Antes de cada treino, o app prevê o seu resultado num dia normal: essa previsão é a sua sombra. Passou da sombra, você vence o encontro. Ficou abaixo, perde vida. O treino continua sendo o do seu coach.
COMO FUNCIONA • Fotografe o quadro do box e o app lê o WOD para você. Se preferir, preencha à mão. • Revele a sombra, escolha RX, intermediário ou scaled e uma carta. • Use o timer do app ou o relógio do box e registre o resultado. • Veja o que mudou: vida, cartas e o que a sombra aprendeu com o seu treino.
A RUN • Cada run tem cartas, relíquias, fogueiras e um chefão no fim. • Os benchmarks viram chefões. • A sombra aprende com cada treino.
RANKING LÍQUIDO DA TURMA • Cada atleta compete contra a própria sombra, então RX, intermediário e scaled entram no mesmo ranking. • Crie a turma do seu box e convide os colegas com um código.
FEITO PARA O BOX • Cargas em kg ou lb. • Em português, inglês, espanhol, francês e italiano. • Sem anúncios.
O Sombra WOD não dá orientação médica nem de treino. A sombra é uma estimativa e pode errar: treine com a orientação do seu coach e respeite os seus limites.
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