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Semáforo del Sueño: Ok to Wake

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¿Tus hijos se levantan a las 6 de la mañana?

Door FRANCISCO JAVIER LINDE BLAZQUEZ · Gezondheid en fitness
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¿Tus hijos se levantan a las 6 de la mañana? ¿No saben cuánto dura la siesta? Semáforo del Sueño convierte el móvil o la tablet de la mesilla en un reloj «ok to wake» que un niño de 2 años entiende de un vistazo.

CÓMO FUNCIONA • ROJO: es de noche, sigue en la cama. La luna brilla y las estrellas se van apagando una a una. • NARANJA: amanece, puedes jugar tranquilo en tu cuarto. • VERDE: ¡ya puedes salir! Sale el sol, llegan las nubes y cae confeti.

UN VIAJE QUE SE ENTIENDE SIN SABER LEER LA HORA Un coche, una tortuga o un cohete recorren un camino entre colinas hasta casa. Cuanto más cerca de casa, menos falta. Los niños ven pasar el tiempo sin números ni agujas.

LISTO EN TRES TOQUES • Siesta: de 5 minutos a 2 horas, con un deslizador. • Noche: elige la hora de levantarse una vez y se recuerda para la noche siguiente. • Elige personaje y pulsa «¡A dormir!». Todo cabe en una sola pantalla.

PENSADO PARA LA MESILLA • Nana instrumental de caja de música en bucle suave, que empieza sola y se apaga con un toque. • La pantalla no se apaga mientras está en marcha. • Funciona en vertical y en horizontal, en iPhone y iPad. • Sin alarmas que despierten: solo un trino suave de pajaritos al ponerse verde. • El niño solo mira: un toque no hace nada; para salir hay que mantener pulsado 2 segundos.

AJUSTES A TU MEDIDA • Fase naranja antes del verde: sí o no, y cuántos minutos. • Mostrar u ocultar la hora. • Pajaritos al ponerse verde, con botón para escucharlos.

CONSEJOS DE SUEÑO INFANTIL INTEGRADOS Los pediatras recomiendan los relojes «ok to wake» a partir de los 2 años y medio, con una hora realista y cambios graduales. La fase naranja da margen para el «casi» y la leyenda de colores ayuda a explicárselo.

SIN COMPLICACIONES • Sin cuentas, sin anuncios, sin suscripción, sin internet. • No recoge ningún dato. • En 13 idiomas.

Ideal para: entrenamiento del sueño, madrugones, siestas, rutinas de dormir, niños pequeños, preescolares, hermanos que comparten habitación y familias que quieren recuperar sus mañanas.

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