MyLift App

MyLift, c'est ton carnet de musculation intelligent : tu notes chaque série en quelques secondes, et l'app te montre ce qui compte vraiment, ta progression.

PENDANT TA SÉANCE • Valide tes séries une à une : poids, répétitions, RIR • « La dernière fois » s'affiche sous chaque exercice pour savoir quoi battre • Chrono de repos que tu lances quand tu veux, visible dans la Dynamic Island et sur l'écran verrouillé • Change de variante ou de machine en un tap • Ajoute, retire ou réordonne les exercices à la volée (appui long) • Séance libre : choisis tes exercices sans programme

ENTRAÎNE-TOI À PLUSIEURS • Jusqu'à 3 à la salle : ton partenaire scanne ton QR code et vous faites la même séance • Chacun garde ses poids et ses machines, et voit les perfs des autres en direct • À la fin, publiez un post commun avec les résultats de chacun

TES RECORDS ET TA PROGRESSION • Records détectés automatiquement, machine par machine : un nouveau poids max ou plus de répétitions à un poids déjà touché • Tendance sur 6 semaines pour chaque exercice : en progression, stable ou en recul, sans te laisser piéger par une mauvaise journée • Courbes de force par muscle et par exercice, sur 1 mois, 3 mois, 6 mois ou 1 an • Volume hebdomadaire par groupe musculaire, comparé à tes objectifs

TES PROGRAMMES • Générateur automatique selon ton niveau, ta fréquence et tes muscles prioritaires • Ou crée le tien : séances, exercices, séries, variantes et poids cibles • Gère tes machines (nom, réglage du siège) : tes stats restent justes même si ta salle a plusieurs modèles • Partage ton programme à un ami par QR code ou code : il l'importe en un tap

AVEC TES AMIS • Partage tes séances et tes records dans le fil, avec photo • Likes et commentaires • Suggestions d'amis en commun • Export en story Instagram, aux couleurs MyLift

ET AUSSI • Suivi du poids, synchronisé avec Apple Santé si tu le souhaites • Fonctionne même sans réseau à la salle : tout se synchronise ensuite • Comptes privés : seuls tes amis voient tes posts, et tes séances restent à toi • Export de tes données et suppression de compte à tout moment, depuis l'app

MyLift est gratuit, sans publicité.

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